Columbia Üniversitesi’nin çalışmasına nazaran, ABD’de 65 yaş üstü bireylerin %10’u demansla çaba ediyor. Harvard Tıp Fakültesi’nin yürüttüğü bir diğer araştırma ise günde 8 saatten az uyumanın demans riskini kıymetli ölçüde artırabileceğini gösteriyor.
Araştırmaya nazaran, günde 5 saatten az uyuyan bireylerde demans görülme riski, 6 ila 8 saat uyuyanlara nazaran iki kat daha fazla. Uzmanlar, uyku eksikliğinin yalnızca bilişsel sıhhati değil, genel sıhhat durumunu da olumsuz etkileyebileceğini belirtiyor.
ABD Hastalık Denetim ve Tedbire Merkezleri (CDC), yetişkinlerin her gece en az 7 saat uyumasını tavsiye ediyor. Uyku sıhhatinin korunması, bilhassa yaş ilerledikçe bilişsel gerilemeyi önlemek ismine kritik bir ehemmiyete sahip. Uzmanlar, sistemli ve kaliteli uykunun demans riskini azaltmada kıymetli bir rol oynadığını vurguluyor.